Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 26.04.2015, 01:56   #21
Местный
 
Аватар для Saab
 
Регистрация 26.10.2007
Город London, UK
Телефон Apple iPhone 8
 
По умолчанию Re: Здоровье и все что с этим связано

Сообщение от Bobri Посмотреть сообщение
Там все от и до: стратегия, этапы, диета, физические нагрузки и фармакология
Нет самого главного - мотивации в голове. Самые большие проблемы при похудании имеют чисто психологическую природу.
__________________
Тиха украинская ночь, но сало надо перепрятать.
Saab вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.04.2015, 08:00   #22
Analyzer
 
Аватар для Кочевник
 
Регистрация 30.01.2008
Город Київ
Телефон Samsung S8 + Xiaomi Mi Max
 
По умолчанию Re: Здоровье и все что с этим связано

Трошки інакше. Людина хоче похудання, яке прийде само, без напрягів, і нічого не хоче для цього робити. Так не буває.
__________________
Приймаю в подарунок будь-які сім-карти.
Кочевник вне форума   Ответить с цитированием
2 Согласия(ий):
Старый 26.04.2015, 12:03   #23
Местный
 
Аватар для Bobri
 
Регистрация 15.01.2014
Город Киев
 
По умолчанию Re: Здоровье и все что с этим связано

Сообщение от Saab Посмотреть сообщение
Нет самого главного - мотивации в голове. Самые большие проблемы при похудании имеют чисто психологическую природу.
Ссылок, от которых в голове появляется мотивация - нет
Bobri вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.04.2015, 12:10   #24
Заблокирован
 
Регистрация 20.02.2011
Город Львов
Телефон супербюджетная жабка
 
По умолчанию Re: Здоровье и все что с этим связано

Сообщение от Tori Посмотреть сообщение
Думаю тема будет актуальна.
Фитнес, спортзал, здоровая еда, режимы, медикаменты и т.д.

Добавлено через 8 минут
Первый вопрос:
Мне 33 года, рост 185 см, вес 100 кг.
Хочу похудеть, заняться спортом.
Начать нужно с рационального питания (сейчас ем все).
Есть те, кто может подсказать с рационом?
кхм... обычно подобные начинания заканчиваються через недельку, месяц после старта , так что не парся просто : кушая в основном здоровую пищу , высыпляйся , не бухай ( желательно вообще) не кури ну и гуляй побольше пешком

ЗЫ лично мне привыклось только раздельное питание, и питье за 20 минут до или задолго после еды
Staslviv вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.04.2015, 12:16   #25
why so serious?
 
Аватар для plebis
 
Регистрация 26.10.2007
Город Киев
Телефон Huawei Mate 8, iPad Mini 3
 
По умолчанию Re: Здоровье и все что с этим связано

Перевожу: я слаб, у меня не получилось, поэтому - чтобы у меня меньше страдала самооценка еще и проповедую что "обычно" ни у кого не получается.
__________________
Зроблю що надумав, Марічці на зло!
plebis вне форума   Ответить с цитированием
4 Согласия(ий):
Старый 26.04.2015, 12:18   #26
Заблокирован
 
Регистрация 20.02.2011
Город Львов
Телефон супербюджетная жабка
 
По умолчанию Re: Здоровье и все что с этим связано

Сообщение от plebis Посмотреть сообщение
Спать нужно максимум)

В первую очередь - остаются белки, упор на них, особенно на ночь. Мясо, рыба, яйца, творог, все такое
ну переедать белками тоже вредно ...газовыделение начнется особенно если с углеводами мешать , если только переборщишь белками. Картошечка пюре с котлеткой в принципе не особо здоровая еда, тут либо котлетка либо картошечка.

Добавлено через 6 минут
ну и еще я бы все рекомендовал два раза в год независимо от места проживания и уклада жизни пить таблетки от глистов ( пирантел\вермокс ) ну и домашним питомцам тоже два раза в год - профилактику проводить

Последний раз редактировалось Staslviv; 26.04.2015 в 12:25. Причина: Добавлено сообщение
Staslviv вне форума   Ответить с цитированием
Согласен:
Старый 26.04.2015, 12:26   #27
Местный
 
Аватар для Bobri
 
Регистрация 15.01.2014
Город Киев
 
По умолчанию Re: Здоровье и все что с этим связано

Сообщение от Staslviv Посмотреть сообщение
ну переедать белками тоже вредно ...газовыделение начнется особенно если с углеводами мешать , если только переборщишь белками. Картошечка пюре с котлеткой в принципе не особо здоровая еда, тут либо котлетка либо картошечка.
Диета с повышенным содержанием белка, правильными жирами и пониженным содержанием углеводов (и близким к нулю - простых углеводов) - прямой путь к потере жира.

Картошечка пюре с котлеткой - это не еда для тех, кто хочет из состояния "больше центнера" перейти в состояние "меньше центнера". Ни вместе, ни отдельно. Котлетка - сильно много неправильного жира имеет, картоха - быстрых углей.
Bobri вне форума   Ответить с цитированием
2 Согласия(ий):
Старый 26.04.2015, 12:31   #28
why so serious?
 
Аватар для plebis
 
Регистрация 26.10.2007
Город Киев
Телефон Huawei Mate 8, iPad Mini 3
 
По умолчанию Re: Здоровье и все что с этим связано

Сообщение от Staslviv Посмотреть сообщение

ну и еще я бы все рекомендовал два раза в год независимо от места проживания и уклада жизни пить таблетки от глистов ( пирантел\вермокс )
И химиотерапию с коронарным шунтированием раз в два месяца, на всякий случай
__________________
Зроблю що надумав, Марічці на зло!
plebis вне форума   Ответить с цитированием
2 Согласия(ий):
Старый 26.04.2015, 12:35   #29
Заблокирован
 
Регистрация 20.02.2011
Город Львов
Телефон супербюджетная жабка
 
По умолчанию Re: Здоровье и все что с этим связано

plebis, что такое умное написал? я ничего не понял
Staslviv вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.04.2015, 12:38   #30
Positive Thinking
 
Аватар для yahoo
 
Регистрация 21.11.2009
Город Харьков
Телефон Redmi 3S (Vodafone RED M + экс-Простой МТС), Huawei E392
 
По умолчанию Re: Здоровье и все что с этим связано

Сообщение от Bobri Посмотреть сообщение
правильными жирами
Шо такое правильные жиры?
Рыбий жир и жир растительного происхождения?
yahoo вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 06:15.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot