Ответ: wav to mp3
Если у тебя не воспроизводится mp4 выставь H263, там вообще довольно много настроек и разных профилей.
И вообще что ты понимаешь под 3GP ?
http://www.mycomp.com.ua/text/10589
Совсем немного теории
Форматы, используемые в мобильных телефонах для загрузки звука и видео, имеют необычное расширение .3gp или .3g2. Что они из себя представляют? Это обычные MPEG4-файлы, оптимизированные для мобильных телефонов. Их параметры рекомендованы двумя спецификациями. Спецификация 3GPP (www.3gpp.org) описывает передачу информации в сетях GSM (Global System for Mobile Communications), включая GPRS, EDGE и W–CDMA (впрочем, последние изменения затрагивают уже и 3G-сети). Формат 3GP является одной из упрощенных версий ISO 14496–1 (MPEG–4) Media Format, подобно MOV, который используется в «яблочном» QuickTime. Текущая версия стандарта — пятая. Другой формат, 3GPP–2 (www.3gpp2.org) описывает малопопулярные у нас сети CDMA (Code Division Multiple Access). Соответственно, файлы .3gp оптимизированы для передачи в GSM-сетях, а .3g2 ( 3GPP-2 ) — в CDMA. В качестве видеокодеков используются mpeg4 или h.263, аудио — AAC (Advanced Audio Coding), AMR (Adaptive Multi-Rate) и QCELP для 3GPP–2. Кроме того, обычно оптимизируется размер видеокадра под параметры конкретного телефона. Например, если установить для популярного сейчас Motorola V3 размеры кадра больше 220176, то они будут только зря занимать место. Некоторые модели плохо воспроизводят файлы со стандартной частотой кадров (Frame Rate) 25, поэтому этот параметр также придется понижать вплоть до 15. Вероятно, и качественный стереозвук тоже незачем, телефон все равно не сможет его полноценно воспроизвести.
В принципе, исходя из всего вышесказанного, готовый 3GP-видеофайл можно создать в любом подходящем видеоредакторе, в том же VirtualDub (www.virtualdub.org), выставив подходящие параметры.