Лікуємося разом

[plebis]

Тому ще раз при однаковій активності і рівній кількості калорій організм кожної людини буде вести себе по різному

Так, звичайно, це повний рендом - кому як повезе, можна далі жерти картопельку з маянезіком і заїдати морозивом

Цікаво, що у всіх, хто тяжко боровся з вагою і досяг якихось результатів в цьому є один ключовий висновок, що не треба 500 калорій їсти, а нормально їсти свої 2-3К (для стандартного чоловіка в залежності від активності і фактури), але всі в кого калорії не працюють - просто не вміють їх рахувати, забуваючи порахувати сотні і тисячі щоденних калорій на перекусах, бухлі, оліях-майонезах-кетчупах і пр.
Є виключення, безумовно, але то досить рідко, коли дуже серйозні розлади, які не можна не помітити і які діагностуються лікарями.

 

[Sanic]

Ну не їм, і ніколи не їв майонез, мені навіть на новий рік олів'є окремо без нього відсипають Від кетчупа років 10 назад відмовився як від інших соусів, іноді, підкреслюю іноді можу додати трохи гірчиці. Чай пью без цукру, в каву додаю 1 чайну ложку, без вершків, молока та іншого. Морозиво дозволяю собі раз на тиждень у невеликій кількості. Олію додаю тільки на пательню під час смаження по мінімуму, в салати не додаю. Хліб майже не їм. Ще будуть поради? Проблема всіх радників в тому що зазвичай дають поради не запитавши можливо я їх вже виконую, і не протягом тижня, а роками.
UPD забув про алкашку, на свята можу дозволити трохи червоного сухого, пиво а тим більше щось міцніше не вживаю.

 

[baha]

Що добавити... поїду я мабуть на олів'єшку докуплюсь, огірків та зеленої цибульки нема)
Sanic, Ніяких порад, у мене зять такий самий, точно, окрім солодощів.

 

[Kritik]

Є виключення, безумовно

"Thinner" © С. Кинг