Да это еще кузнечики. Я думал, что речь о 70-ти летних. В их головы нормально информация будет трамбоваться. Попробуй, поищи годовые курсы, где обучение каждый день. Пофиг что там, ШАГ, УММ(университет менеджмента Махариши) или еще что, главное прозвони и поинтересуйся, чему учат и в какой последовательности. Мои знакомые(под 50 лет, как и в твоем случае), чисто для себя пошли учиться на программирование, там начали с дос-а, потом бейсик, потом визуал-бейсик, параллельно оффис, потом администрирование, базы данных, с++, потом еще что-то. В общем основная трамбовка была на программировании, параллельно оффисы, в фоне администрирование, вскользь БД, там еще по ходу английский был, еще что-то. Типа если пропускаешь, сертификат не дадут, пока не сдашь все предметы(и английский тоже). Но знакомые учились для себя, поэтому только на программирование ходили, остальное в игнор. Через 4 или 5 месяцев забили, не дойдя до с++ и java и наплевав на БД, резонно решив, что с компьютерами если не близко, так плотно наобщались, основное поняли, где что и как, база есть, и хорошая, поэтому остальное сами.