Зарядка/разминка/гимнастика

[Адир Гешем]

Что думаете?какие упражнения делаете? Ну поделитесь с форумчанами.

 

[Dfg]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

какие упражнения делаете?

літрбол і махання ложкою на час
А якщо серйозно, то постійно не хватає часу перемагає гниль, яка ніжно зранку шепоче на вушко "нафік тобі та зарядка, краще поспати ще 5-10 хвилин"

 

[inkid]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

надо. НЕ делаю.

 

[totskiy]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

зарядку минимально делаю. 10-20 отжиманий, так же прес и приседания, помахать руками, похрустеть всеми суставами. Плюс в тренажерный зал хожу уже год. Нифига мне это не дало в плане телосложения, но мне это и не надо. Главное что чувствую себя теперь намного лучше. Курю правда, но выпиваю очень редко.

 

[Stanislav]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Делаю. Глазами. С утра в нете новости читаю

 

[inkid]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Делаю. Глазами. С утра в нете новости читаю

ага, а перед этим руками ищем телефон. руки согнули — выпрямили

 

[Alex]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

не делаю.
так иногда на огороде или с ведром раствора на даче намахаешься - никакая зарядка не нужна, только разрядка в виде суточного лежания на диване.

когда-то лет 15 назад бегал по утрам 3 км, в полпятого вставал - и вперед, даже зимой. воспоминания до сих пор очень положительные.

 

[ars]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Делаю, но мне всё равно никто не поверит.

 

[stama]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

никакая зарядка этого не заменит

 

[горіх]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Бывают дни, когда совсем лень, но так - регулярно разминаю суставы, наклоны-повороты плюс 3-4 подхода с гантелями плюс пара десятков отжиманий в день. Бодрит

 

[totskiy]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

никакая зарядка этого не заменит

так будешь сильно толстым и не красивым - и у тебя и этого не будет.
Видишь, даже на фотке мальчик с девочкой в неплохой форме

 

[babaj]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

так будешь сильно толстым и не красивым - и у тебя и этого не будет.
Видишь, даже на фотке мальчик с девочкой в неплохой форме

А как насчёт толстых, некрасивых, но с реальным баблом?

 

[inkid]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

А как насчёт толстых, некрасивых, но с реальным баблом?

скорее с НЕРЕАЛЬНЫМ баблом

 

[Lexim]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Надо все таки чуть разминаться. Вот уже 2 года никак руки не дойдут сделать дома турничок. А то после того как натягаешься за день - спина ноет. Вот надо на турничке висеть чтоб все позвонки отвисали (вставали на место).
Раньше каждое утро по полчаса: разминка, отжымания, пресс, растяжка.
А сейчас как-будто 80 летний пенсионер: хрустю суставами, хватает поясница, затекает шея.
P.S. Все завтра начинаю делать зарядку и поменьше сидеть под монитором компа

 

[totskiy]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

А как насчёт толстых, некрасивых, но с реальным баблом?

тогда надо всё равно заниматься собой, чтобы конкурировать с друзьями, у которых тоже нереальное бабло.

 

[Smb.]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Все завтра начинаю делать зарядку

Зачем завтра? С понедельника, непременно с понедельника.

 

[inkid]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

по старо-славянской традиции с нового года. скоро уже

 

[Адир Гешем]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Я очень стараюсь и почти каждый день делаю. Главное хотя бы десять раз присесть. Мой соплеменник Жванецкий когда то где то сказал, что для мужчины это просто необходимость, и для простаты и для всего скелета... Хотя как я весил 105 так и вешу.

 

[Rangerover]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

в здоровом теле- здоровый дух! это известно всем, но судя по кол-ву людей умственно не далеко ушедших, мы видим, что наряду с больными и хилыми телами, мы немощны и слабы духом, вспомните Спарту, где больных и не жизнеспособных просто сбрасывали в пропасть. Вспомните СССР где спорт был возведен в культ, Германию 30-40х годов где спорт был тоже в большом почете, примеров много, а что щас нам навязывают(рекламируют) бухай, кури, не напрягай мозг, и прочую х...ту. а о спорте не слова, такой себе скрытый или не совсем скрытый геноцид нации. Здоровье это самая главная инвестиция на сегодняшний день, которая обязательно даст свои диведенды в будущем.

p.s. сам регулярно бегаю, отжимаюсь, турники брусья как отче наш, чего и вам желаю.

 

[Себастьян Перейро]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Адир Хэт, лучше добавь опрос к теме