Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?
Lexim, в основном у всех проблемы с весом, поэтому я дал свой рецепт.
Я при росте 182 см вешу 100 кг, но могу подтянуться 15 раз и пробежать 15 км. Но тоже буду вот худеть кил на 10... И буду сухим и рельефным, а этого не обращая...