Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?
зарядку минимально делаю. 10-20 отжиманий, так же прес и приседания, помахать руками, похрустеть всеми суставами. Плюс в тренажерный зал хожу уже год. Нифига мне это не дало в плане телосложения, но мне это и не надо. Главное что...