Тимофій Милованов попередив українців, що блекаути цьогоріч будуть та "вже є" і розповів, як впоратися зі стресом. За його словами, допомогти в цьому можуть дихальні вправи.
Повномасштабна війна триває вже четвертий рік і бомбардування міст і сел посилюється. Тому треба готуватись психологічно.
Готуватись сидіти в темряві по 8 годин, їсти холодну їжу, запізнюватися на роботу, стояти в корках, боятися обстрілів. Мене, вас буде все бісити. Ми будемо сваритися з колегами, дратуватись через дрібниці, відчувати пригнічення, особливо зараз, коли дні коротші й сонця менше", — повідомив Милованов.
А щоб впоратися зі стресом, Милованов радить українцям робити дихальні вправи
Але керувати своїм психічним станом можна, і тренувати його теж можна", — пояснив він.
Милованов також наголосив, що фізична активність допомагає знизити рівень стресу.
Так как не было отдельной темы для цытат из дурдома, решил в качестве юмора черного юмора, запостить сюда