Лікуємося разом

[cds]

скільки раз поліз до холодильника після 18.00

Каждый день, вот сейчас допишу и пойду ужинать.
Но правда я и спать ложусь в районе часа ночи, сова.

 

[ПотапаПапа]

Такого количества мракобесия в одном месте на рэде ещё не встречал... Ну разве что ещё тема м+ж может потягаться

 

[Goggle]

Такого количества мракобесия в одном месте на рэде ещё не встречал... Ну разве что ещё тема м+ж может потягаться

Дохтур в чаті

 

[ПотапаПапа]

Дохтур в чаті

в очереди стою за проффессорами

Post automatically merged: Вівторок в 20:23

Для початку треба скинути вагу хоча б до 90 кг

це фантастика (с)

 

[luytel]

Такого количества мракобесия в одном месте на рэде ещё не встречал... Ну разве что ещё тема м+ж может потягаться

Ах так?
Вычёркиваем...

 

[Pepto]

stas_k, от Жора помогает пить теплую воду, можно с електролитами

 

[Romalegri]

- Отче, я не пью спиртного, не курю, не предаюсь блуду, соблюдаю законы людские и божии... Я правильно живу?
- Правильно, сын мой. Но зря.

Этот анекдот постоянно всплывает в памяти, когда слышу жалобы на здоровье от "медицинских праведников", то есть, ведших ранее здоровый образ жизни, а теперь жрущих в том же возрасте те же таблетки, что и я грешный.

 

[Sanic]

ПотапаПапа ну давай свою дієту по грамам, та програму тренувань, я розумію що в Бухенвальді гладких не було, але все ж таки, як написав худіти можу при голодовці ну може якщо їсти по 500 кілокалорій на день щодня то вага трохи піде. Можна скільки завгодно триндіти що от я їм 2000 кілокалорій, проходжу 20000 кроків на день, і втрачаю 100500 кг на місяць, воно може і так, але це не означає що на інших спрацює, тут як і з ліками, я коли в лікарні з ковідом лежав температура була щодня 38.5-39.8, доречі за пару тижнів пішло кілограм 15 без усяких дієт. Так от мені давали різні жаропонижаючі, парацетамол був ефективним, а от ібупрофен ні, лікарі казали що були пацієнти у яких було навпаки. Тому ще раз, ми можемо з тобою їсти однакову їжу в однакових пропорціях, мати однакову активність, але результат на вагах може бути кардинально різний.

 

[T.Visc]

yahoo, так, дійсно, гени (те що Ви називаєте передається у спадок) стоять десь в кінці топ-10 списку причин високого тиску.

ПотапаПапа, Не згоден з тобою про мракобесия. На диво високий відсоток справді правильних думок.

Так, голодування гівно собаче. Дійсно, продовжувати їсти що, їв але редукувати найперше - жири, які є настрйашнішим концентратом калорій. Жир - лише для техніки (хз, щоб до пательні не липло). Наступне - цукри (цукерки, печиво, хліб, булочки). Але не позбавлятись повністю - організм має отримувати винагороду!

Так, не їсти на ніч - контрпродуктивно. Їжте наздоровʼя, але менш калорійно, метаболізм уповільнюється лише на 25%.

Сіль працює вдовгу - не означає - поїв і тиск високий. Ну й без солі (та що хлорид натрію) - нікуди.

Коротше - заправие салет кефіром (грецьким йогуртом!) і не посоліть - і з часом ви відчуєте, які томати насправді солодкі.

Харчові звички як і будь-які інші - потребують часу і терпіння. І поступовості.

А да, редукуйте споживання червоного мʼяса. Птахи, морська риба - наше все! (А можна й навіть без птахів).

 

[Sanic]

- Отче, я не пью спиртного, не курю, не предаюсь блуду, соблюдаю законы людские и божии... Я правильно живу?
- Правильно, сын мой. Но зря.

Этот анекдот постоянно всплывает в памяти, когда слышу жалобы на здоровье от "медицинских праведников", то есть, ведших ранее здоровый образ жизни, а теперь жрущих в том же возрасте те же таблетки, что и я грешный.

 

[Goggle]

"медицинских праведников", то есть, ведших ранее здоровый образ жизни

Де ви їх зустрічаєте в Україні? В якихось відеоблогах хіба що.

 

[ПотапаПапа]

ПотапаПапа ну давай свою дієту по грамам

Она уже написана мною в этом топике. Чуть выше. Я там тучному челу с давлением отвечал.

 

[Андрюх@dp.ua]

Такого количества мракобесия в одном месте на рэде ещё не встречал... Ну разве что ещё тема м+ж может потягаться

Просто проходь повз цієї теми! Але ж тобі треба висратись у кожній темі

 

[ПотапаПапа]

Просто проходь повз цієї теми! Але ж тобі треба висратись у кожній темі

а что это ты в вахтёры заделался? Видно ментовскую натуру. Чего это мне проходить мимо? Я такой же пидстаркуватый как и ты. И с лишним весом у меня тоже проблемы имеются, так что в этой теме я могу быть за своего. Раскомандовался он...

 

[webivan]

Тому ще раз, ми можемо з тобою їсти однакову їжу в однакових пропорціях, мати однакову активність, але результат на вагах може бути кардинально різний.

Не може. Усе максимально просто: є дефіцит калорій — худнеш, є профіцит — жирієш.
Усі, хто розповідають, що не худне на дефіциті, або тупо не враховують дофіга калорій типу олії якою заливають салат, молока у каві, цукра в чаї, яблучок, тощо. Або макси тримаються тиждень - кажуть що нічого не працює і кидають, а тиждень - не завжди достатньо щоб побачити перші зсуви.

 

[Set]

тупо не враховують дофіга калорій

99% случаев

 

[ПотапаПапа]

Set, 100%.

 

[T.Visc]

webivan, та яблучка то норм.
Та й молоко то на добре, але.. я бачив, як півчашки кави доливали до повної 33% вершками!
Олія в салаті то страшенне зло, бо салатик можна «втоптати» й весь, але закинути туди дві-три а то й більше столових ложки олії, а це сходу +400-500 чи більше ккал. Але, ж - салатик, бро, зсж!

 

[webivan]

webivan, та яблучка то норм.
Та й молоко то на добре, але..

Та майже будь що норм. Головне його рахувати. А якщо не рахувати, можна і яблучками калорій набрати. А капучіно так взагалі: 2 великих - вже 500 додаткових калорій.
Я іноді можу замість вівсянки з яйцями поснідати сніданком з маку, просто я розумію що їх +- ті ж калорії, але зголоднію раніше, тому ціна такого сніданоку - півтори годинки перед обідом хотіти жерти)

 

[Sanic]

Тому ще раз, ми можемо з тобою їсти однакову їжу в однакових пропорціях, мати однакову активність, але результат на вагах може бути кардинально різний.

Не може. Усе максимально просто: є дефіцит калорій — худнеш, є профіцит — жирієш.
Усі, хто розповідають, що не худне на дефіциті, або тупо не враховують дофіга калорій типу олії якою заливають салат, молока у каві, цукра в чаї, яблучок, тощо. Або макси тримаються тиждень - кажуть що нічого не працює і кидають, а тиждень - не завжди достатньо щоб побачити перші зсуви.

Серйозно? Я ж написав що буду худнути при 0-500 кілокалорій на день, хто з цим сперечається. Чи багато людей витримає таку дієту довго? Є люди які не можуть набрати вагу, особливо у віці до 30 років, навіть якщо жеруть як не в себе. Коли проходив я строкову службу в армії, один хлопець почав там стрімко набирати вагу, нас забрали в один день на службу, я схуд бо не довподоби була їжа та половину я не їв, а він їв і почав повніти, хоча за іншими в казармі цього не помічав. Брати каларої додаткові в нього не було де, в казармі всі на очах один в одного. Тому ще раз при однаковій активності і рівній кількості калорій організм кожної людини буде вести себе по різному, зріст, вік, здоровʼя все впливає.