Зарядка/разминка/гимнастика

[Logon]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

вот нехилая практика всего лишь 10 минут в день!
http://www.om-planet.com/статьи/йога/тибетская-йога-омоложения-5-тибетских-жемчужин/
или
http://www.do120.ru/tibet/page006.htm
или
http://brilpower.narod.ru/4t.html

 

[NRG]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

скорее с НЕРЕАЛЬНЫМ баблом

Не не.. он имел ввиду именно больших, потных, но всегда с 20кой на пиво.

 

[СЛон]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Без занятий спортом я бы уже умер просто... или от чего то

Добавлено через 4 минуты
Спорт - это здоровье, сила, молодость.

 

[totskiy]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Без занятий спортом я бы уже умер просто... или от чего то

чем занимаешься?

 

[Stanislav]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

чем занимаешься?

судя по нику, туристов катает

 

[СЛон]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

totskiy, физкультурой, можно сказать ВСЕМ и регулярно.

Добавлено через 5 минут
totskiy, кроссы, турник, брусья, мешок, штанга, футбол, летом плаваю + зимой хоккей.

+ ещё неплохо умею играть в баскетбол и настольный теннис + обожаю играть в большой!!!

 

[ПотапаПапа]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Я каждый день вечером делаю зарядку. Заряжаю два смартфона, планшет, ноутбук и пару мобилок. Раньше ещё заряжал воду у телевизора.

 

[СЛон]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Китайские дети утром делают зарядку, а вечером относят ее в «Евросеть».

 

[totskiy]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

totskiy, физкультурой, можно сказать ВСЕМ и регулярно.

Добавлено через 5 минут
totskiy, кроссы, турник, брусья, мешок, штанга, футбол, летом плаваю + зимой хоккей.

я хожу в зал тяжелоатлетический, летом плаваю и бегаю, иногда футбол, редко турник.
Раньше не делал нифига, потом резко понял что надо что то менять. Теперь замечательно себя чувствую

 

[СЛон]

Теперь замечательно себя чувствую

ключевая фраза!!!

 

[totskiy]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Теперь замечательно себя чувствую

ключевая фраза!!!

так это самое главное. Ради здоровья, а не красоты. Мне гора мышц не нужна.

 

[Дюрі-бачі]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

А 2 км швидким кроком вгору по схилу за ранкову зарядку піде? А так ввечері гантельки, прес, віджимання. В зал 1-2 рази в тиждень ходив пів року - результат нульовий. Закинув.
А ось бігати ненавиджу...

Добавлено через 2 минуты
Минулого тижня на плечах перетягав 28 мішків картоплі по 45-50 кг. Ось то була зарядка...

 

[Stanislav]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Ну если особо ничем не нагружаться, а потом бац, и камаз картошки, то это врядли пойдет на пользу. Скорее наоборот.
Шо занадто, то не здраво. (с)

 

[Дюрі-бачі]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Stanislav, не камаз, а поле. Минулого року було >40... А ще буде ріпа, кукурудза, гарбузи. Не 80-и річній же бабусі то носити...

 

[СЛон]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Дюрі-бачі, не любишь бегать? Значит тебе бегать обязательно, а вообще обязательно всем.

ps Через пару дней я неделю буду бегать по Ужгороду

 

[totskiy]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

В зал 1-2 рази в тиждень ходив пів року - результат нульовий. Закинув.

Ходить надо как минимум 3 раза в неделю. Я уже хожу каждый день, просто разные упражнения делаю.
У меня тоже долго не было результата, а потом в один день я заметил что не могу затылок намылить шампунем, банки мешают . С тех пор не переусердствую, хожу для себя, больше ради выносливости, чем силы.

 

[ПотапаПапа]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

в один день я заметил что не могу затылок намылить шампунем, банки мешают

попробуй вместо банок воспользоваться мылом. От него может быть перхоть, но зато оно не в банке и мешать не будет. Или если нету мыла- попробуй банку открыть, вылить немного на руку и ладошкой мылить затылок.

 

[горіх]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Я кстати, бегать тоже не люблю. Но ходить - очень, могу по городу в прогулочном темпе много км накрутить. Велосипед уважаю, летом в выходной километров 50-80 проехать - кайф. Ну и плавать хорошо, но сейчас с бассейном не складывается.

 

[Дюрі-бачі]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

opex, аналогічно, крім плавання: плаваю як сокира.

 

[Кочевник]

Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

На рахунок сокири: дуже люблю сокирою помахати! Крім того - 2 рази на тиждень або басейн, або кар'єр. На вихідних 50-80 км ровером, або 15-25 км пішки по горах з рюкзаками.