Tori
Заблокирован
Для обсуждения карантинов, заболевания COVID-19 есть
отдельная тема
отдельная тема
Останнє редагування модератором:
Здоров'я і все, що з цим пов'язано
- Автор теми Tori
- Дата створення
-
- Теги
- карантин коронавірус пандемія
Re: Здоровье и все что с этим связано
ПотапаПапа, с точки зрения эволюции больше шансов, что мы, жирненькие, выживем
Тем более сейчас набирает популярность стиль dadbod http://lifter.com.ua/post/976
Женщинам не так повезло - целлюлит никогда не будет в моде
ПотапаПапа, с точки зрения эволюции больше шансов, что мы, жирненькие, выживем
Тем более сейчас набирает популярность стиль dadbod
http://lifter.com.ua/post/976Женщинам не так повезло - целлюлит никогда не будет в моде
Бывалый
Заблокирован
Re: Здоровье и все что с этим связано
Разве что в случае голодовки дольше протянете
И то не факт.
Разве что в случае голодовки дольше протянете
И то не факт.
ПотапаПапа
ОстапаПапа
Re: Здоровье и все что с этим связано
Saab, стиль дадбой мне не нужен, так как я не пытаюсь привлечь внимание самок. Я пытаюсь облегчить себе жизнь и, возможно, протянуть лишних несколько лет (пишут что при изыбточном весе люди живут меньше).
А ещё мне самому нравится как я выгляжу когда у меня вес 85. Я так не выглядел даже в школе (так как всегда был слегка того... упитан),
Добавлено через 9 минут
http://lifter.com.ua/Kuda-devaetsya-gir-kogda-vi-sbrasivaete-ves#42517 полезное сцыло для Тори и других членов нашего небольшого Клуба Похуданов
Saab, стиль дадбой мне не нужен, так как я не пытаюсь привлечь внимание самок. Я пытаюсь облегчить себе жизнь и, возможно, протянуть лишних несколько лет (пишут что при изыбточном весе люди живут меньше).
А ещё мне самому нравится как я выгляжу когда у меня вес 85.
Я так не выглядел даже в школе (так как всегда был слегка того... упитан),
хоть и бегал особо длинные дистанции лучше всех. (а ещё я кидал гранату дальше всех и упражнения на пресс круче всех делал, и выдерживал удар падающей пудовой гири на пузо с высоты полтора метра ).
).Добавлено через 9 минут
http://lifter.com.ua/Kuda-devaetsya-gir-kogda-vi-sbrasivaete-ves#42517 полезное сцыло для Тори и других членов нашего небольшого Клуба Похуданов
Останнє редагування:
Re: Здоровье и все что с этим связано
P.s. прикупил себе скакалку 3-х метровую, подрезал под свой рост и придумал себе упражнение.
Я сейас делаю по 10 отжиманий 5 раз с перерывом 90 секунд. А в эти 90 секунд делаю 60 прыжков через скакалку. очень классные ощущение, правда. Итого получает 50 отжиманий и 300 прыжков на скакалке(еще 60 раз после последнего подхода на отжимание).
В общем с подпрыгиваний начал. 7-го числа сделал два подхода по 10, 8-го 2 подхода по 8, сегодня один подход 8 раз. В общем надо делать перерыв день точно, мышцы спины болят, приятно
P.s. прикупил себе скакалку 3-х метровую, подрезал под свой рост и придумал себе упражнение.
Я сейас делаю по 10 отжиманий 5 раз с перерывом 90 секунд. А в эти 90 секунд делаю 60 прыжков через скакалку. очень классные ощущение, правда. Итого получает 50 отжиманий и 300 прыжков на скакалке(еще 60 раз после последнего подхода на отжимание).
Re: Здоровье и все что с этим связано
В последние 2 года поставил цель по набору веса, поменял питание - и результат +18 кг. При этом в меню нет жирного, сладкого и мучного.
Я так тоже раньше считал. Ел всё: в том числе жирное, и сладкое, и мучное. И 10 лет вес не менялся.
В последние 2 года поставил цель по набору веса, поменял питание - и результат +18 кг. При этом в меню нет жирного, сладкого и мучного.
- Реєстрація
- 08.03.11
- Місто
- Винница
- Телефон
- Nokia 5220 XpressMusic/LG A190 Utеl/MTS/KS/Xiaomi Redmi Note5
Re: Здоровье и все что с этим связано
B&B, ну так договаривай до конца - подробности.
Также укажи причину своей худобы(наследственность, потеря веса из-за ..., конституция), если по этой причине решил набрать.
B&B, ну так договаривай до конца - подробности.
Также укажи причину своей худобы(наследственность, потеря веса из-за ..., конституция), если по этой причине решил набрать.
- Реєстрація
- 07.07.12
- Місто
- Киев\Чернигов
Здоровье и все что с этим связано
Да уж, Руслан, желаю удачи в твоих начинаниях, но имхо, сейчас ты получаешь уменьшение веса за счёт резкого изменения образа жизни. Не уверен что ты сейчас действительно худеешь. Когда пишешь посты со своим новым весом - советую писать день от начала правильного питания и тренировок - так будет понятнее понимать тенденцию
Да уж, Руслан, желаю удачи в твоих начинаниях, но имхо, сейчас ты получаешь уменьшение веса за счёт резкого изменения образа жизни. Не уверен что ты сейчас действительно худеешь. Когда пишешь посты со своим новым весом - советую писать день от начала правильного питания и тренировок - так будет понятнее понимать тенденцию
Re: Здоровье и все что с этим связано
Думаю, что у большинства, кто говорит, что ест все, что угодно и не поправляется, питание такое. Т. е. можно объедаться в праздники (жирная пища, торты), но в будние дни сидеть, грубо говоря, на одной белковой пище (пусть и жирной) либо на супах с хлебом и печенье к чаю. И при этом оставаться достаточно худым.
У меня все вместе:
1) и конституция такая, что жир особо не задерживается;
2) а питание как раз и было такое, что обед часто пропускал (максимум - пару бутербродов), на завтрак жареная картошка с яйцом и котлетой, на ужин - суп (что не еда, для тех, кому нужно поправиться). Торты и сладкое при этом ел без ограничений.
Решил набрать, чтобы добиться нормального рельефа. До того не один раз пытался ходить в зал, ошибочно считая, что это зависит от тренировок. Хотя процентов 80 зависит от питания.
Сейчас 5-6 разовое питание и выглядит примерно так: завтрак и обед - каша с мясом + овощи, ужин - мясо или рыба. Через 2-3 часа после основного приема пищи - либо кефир с бананом, либо творог, либо протеин (когда как получается).
Кстати, для худеющих принцип питания тот же. Вопрос только в размере порций, т. е. в калорийности и балансе жиров, белков, углеводов.
Я хотел сказать, что наследственность не мешает набрать вес. Если только не речь о каком-нибудь наследственном заболевании.
Думаю, что у большинства, кто говорит, что ест все, что угодно и не поправляется, питание такое. Т. е. можно объедаться в праздники (жирная пища, торты), но в будние дни сидеть, грубо говоря, на одной белковой пище (пусть и жирной) либо на супах с хлебом и печенье к чаю. И при этом оставаться достаточно худым.
У меня все вместе:
1) и конституция такая, что жир особо не задерживается;
2) а питание как раз и было такое, что обед часто пропускал (максимум - пару бутербродов), на завтрак жареная картошка с яйцом и котлетой, на ужин - суп (что не еда, для тех, кому нужно поправиться). Торты и сладкое при этом ел без ограничений.
Решил набрать, чтобы добиться нормального рельефа. До того не один раз пытался ходить в зал, ошибочно считая, что это зависит от тренировок. Хотя процентов 80 зависит от питания.
Сейчас 5-6 разовое питание и выглядит примерно так: завтрак и обед - каша с мясом + овощи, ужин - мясо или рыба. Через 2-3 часа после основного приема пищи - либо кефир с бананом, либо творог, либо протеин (когда как получается).
Кстати, для худеющих принцип питания тот же. Вопрос только в размере порций, т. е. в калорийности и балансе жиров, белков, углеводов.
Андрюх@dp.ua
Пенсіонер
Re: Здоровье и все что с этим связано
Кстати, во всех ваших схемах, я как-то не заметил жидкие блюда Я без борща не могу!
Кстати, во всех ваших схемах, я как-то не заметил жидкие блюда
Я без борща не могу!
Re: Здоровье и все что с этим связано
А ты попробуй в условиях жесткой математики и взвешивания продуктов посчитать калорийность борща.
Можно, конечно, заморочиться, взвесить ВСЕ ингридиенты, а потом еще и порции взвешивать, можно не заморачиваться и считать примерно (хоть тарелка борща тарелке борща рознь) - но тогда ты допускаешь погрешности в диете.
Кстати, во всех ваших схемах, я как-то не заметил жидкие блюда
А ты попробуй в условиях жесткой математики и взвешивания продуктов посчитать калорийность борща.
Можно, конечно, заморочиться, взвесить ВСЕ ингридиенты, а потом еще и порции взвешивать, можно не заморачиваться и считать примерно (хоть тарелка борща тарелке борща рознь) - но тогда ты допускаешь погрешности в диете.
Re: Здоровье и все что с этим связано
И тем не менее - вопрос привычки.
Первая реакция точно такая же была, когда написали мне питание. Как это без борща и вообще супов?!Кстати, во всех ваших схемах, я как-то не заметил жидкие блюда
И тем не менее - вопрос привычки.
- Реєстрація
- 08.03.11
- Місто
- Винница
- Телефон
- Nokia 5220 XpressMusic/LG A190 Utеl/MTS/KS/Xiaomi Redmi Note5
Re: Здоровье и все что с этим связано
Без первого/жидкого(борщ/суп) вообще нельзя.
Если регулярно/длительно так питаться, то из-за сухомятки можно заиметь серьёзные проблемы.
Сам люблю борщи и супы(разные, почти все), и с обязательным периодическим чередованием.
Без 1-го як би і не поїв/не наївся.
Нехай 2-го краще не поїм, але 1-ше завжди має бути.
Без первого/жидкого(борщ/суп) вообще нельзя.
Если регулярно/длительно так питаться, то из-за сухомятки можно заиметь серьёзные проблемы.
Сам люблю борщи и супы(разные, почти все), и с обязательным периодическим чередованием.
Без 1-го як би і не поїв/не наївся.
Нехай 2-го краще не поїм, але 1-ше завжди має бути.
- Реєстрація
- 08.03.11
- Місто
- Винница
- Телефон
- Nokia 5220 XpressMusic/LG A190 Utеl/MTS/KS/Xiaomi Redmi Note5
Re: Здоровье и все что с этим связано
B&B, ладно привычка, а в контексте необходимой составляющей для достижения цели?
Т.е насколько критично отсутствие/присутствие супов/борщей в описанной схеме?
B&B, ладно привычка, а в контексте необходимой составляющей для достижения цели?
Т.е насколько критично отсутствие/присутствие супов/борщей в описанной схеме?
Re: Здоровье и все что с этим связано
О присутствии на предыдущей странице Bobri уже ответил. Калорийность. Съедаете первое, а после этого не съедаете необходимое количество второго.
Хотя на время праздников отступаю от питания, потому что отношение точно такое же.
Но для достижения цели - набор массы - они убираются.
Чтобы не было проблем с пищеварением, поэтому и желателен овощной салат.
ПотапаПапа
ОстапаПапа
Re: Здоровье и все что с этим связано
sts7, да ты знаешь, когда люди несут такую ахинею - то только вульгарно и хочется выразиться. Жаль что мне нельзя ))
Добавлено через 3 минуты
В тему похуданов. Вчера ходьбой не занимался, так как был на работе с 8 до 22, а сегодня походил всего 30 минут и вернулся, так как натёр ноги новыми педалями Но тем не менее процесс идёт, вот фото
Тори, как там у тебя дела?
Добавлено через 4 минуты
sts7, да ты знаешь, когда люди несут такую ахинею - то только вульгарно и хочется выразиться. Жаль что мне нельзя ))
Добавлено через 3 минуты
В тему похуданов. Вчера ходьбой не занимался, так как был на работе с 8 до 22, а сегодня походил всего 30 минут и вернулся, так как натёр ноги новыми педалями
Но тем не менее процесс идёт, вот фото
Добавлено через 4 минуты
можете привести какие то доказательства своему категоричному мнению?
Останнє редагування:
Re: Здоровье и все что с этим связано
Я с борщом не могу))) С детства самое ненавистное блюдо. Лучше уж суп какой-то изредка.
- Реєстрація
- 28.10.10
- Місто
- Хмельницкий
Re: Здоровье и все что с этим связано
Если просто логически подумать: чем для желудка отличаются вареные овощи с водой (бульоном, который суть та же вода), которые туда поступает с помощью ложки и аналогичные овощи отдельно и запиваемые водой из кружки?
ЗЫ к сожалению большое кол-во людей мало задумываются и мыслят шаблонами.
Если просто логически подумать: чем для желудка отличаются вареные овощи с водой (бульоном, который суть та же вода), которые туда поступает с помощью ложки и аналогичные овощи отдельно и запиваемые водой из кружки?
ЗЫ к сожалению большое кол-во людей мало задумываются и мыслят шаблонами.