Депрессия

[alpinfo]

Re: Ваши действия при депрессии?

EvgenS, возможно упало давление. В руках-ногах слабости нет?

 

[NRG]

Re: Ваши действия при депрессии?

alpinfo, давление в пределах нормы, 125-135/80-90. Слабость она есть и будет так как есть отравление и я почти ни че не ем. Только рис вареный и чай.
Ладно... Тема о депрессии .

 

[DesKV]

Re: Ваши действия при депрессии?

 

[DesKV]

Re: Ваши действия при депрессии?

Никто в итоге не ощутил влияние укороченного светового дня на "общий моральный фон"?
Я когда жил на севере, то света зимой было очень мало и нас заставляли проходить курс светотерапии - за столом или в комнате должен был быть яркий источник света, желательно "дневного" - 5000 и выше кельвинов.

Сейчас зимой получается так, что едешь на работу - еще темно. Домой едешь - уже темно. На работе бывает сидишь в полутьме в серверной весь день.
В итоге появляется желание по дороге домой опрокинуть рюмку другую. У меня как раз это верный признак депрессии.

 

[fan]

Re: Ваши действия при депрессии?

Никто в итоге не ощутил влияние укороченного светового дня на "общий моральный фон"?

Есть немного. Я с удовольствием сам бы поспал зиму как медведь.
А так арбайтен унд дисциплинен - и никаких упаднических настроений.

 

[Niko]

Re: Ваши действия при депрессии?

перечитал тему, все-таки я - неисправимый оптимист))))))
стакан-то - наполовину полный)))))

вспомнился анекдот.
Врач осматривает пациента и приговаривает:
- Хорошо, Господи, как хорошо!
- Что хорошо, доктор?
- Хорошо, что у меня такого нет!)))))

 

[Alex]

Re: Ваши действия при депрессии?

DesKV, желание опрокинуть рюмку у меня например от постоянной усталости.
а вообще давайте посмотрим на животных: что они зимой делают?
правильно - в спячку впадают!
думаю просто нужно больше спать, и все наладится.
у самого меня не получается никак..

 

[DesKV]

Re: Ваши действия при депрессии?

Фишка в том (это я не про себя, а вообще), что при настоящей депрессии, которая от нехватки серотонина, начинается бессонница.
А всё потому, что мелатонин, который нужен для полноценного глубокого сна, вырабатывается из серотонина (который нужен, чтоб не было депрессии).
И вот при нехватке серотонина, к вечеру получаем такую фишку, что и мелатонин не из чего делать - поэтому один из признаков настоящей (а не той, что грустно стало) депрессии - это бессонница.
Это я к чему - что если по потёмкам зимним плохо спаться стало - то возможно нужно тоже света побольше и питания хорошего, чтоб спалось покрепче.

 

[Irop]

Re: Ваши действия при депрессии?

На форумі вже навіть є підказка від депресії

 

[BoRoVic]

Re: Ваши действия при депрессии?

не знаю о чем речь, но видимо меня депрессия никогда не посещала...
я бы даже сказал что это в большей степени надуманное самовнушение чем реальная проблема.

 

[DesKV]

Re: Ваши действия при депрессии?

Я не так давно нашёл сайт психотерапевта http://psy.ho.ua/
Так вот, есть интервью на тему депрессии, можно скачать тут http://www.ex.ua/load/8722210
Психотерапевт с большим стажем и опытом, что интересно - консультирует по скайпу и аське.
Рекомендую очень!

 

[Smb.]

Re: Ваши действия при депрессии?

Я не так давно нашёл сайт психотерапевта http://psy.ho.ua/

Сайт порадовал:

Присаживайтесь поудобнее, расслабляйтесь, выдыхайте... И ещё.. С облегчением)

Я конечно и так сижу за компьютером расслабившись, но не настолько, чтобы облегчиться

 

[NRG]

Re: Ваши действия при депрессии?

Smb., ну одесский юмор у тебя )))

 

[георг]

Re: Ваши действия при депрессии?

Сайт порадовал:

Я конечно и так сижу за компьютером расслабившись, но не настолько, чтобы облегчиться

шо , еще и запоры ?

 

[NRG]

Re: Ваши действия при депрессии?

георг, когда депрессия и нервная система напряжена/истощена, то из за этого органы человека работают в другом режиме, могут быть не только запоры.

 

[DesKV]

Re: Ваши действия при депрессии?

Сайт порадовал

Можно перейти сразу по теме депрессия

 

[Smb.]

Re: Ваши действия при депрессии?

DesKV, я, собственно, не нашёл у неё ничего особо любопытного (кроме вышезацитированного ) Может просмотрел поверхностно, но всё в общем-то сводится к совету "обратитесь к врачу". Да, это никак не исключает профессионализм самой психологини, но никаких особых открытий у неё на сайте больной для себя не сделает - как мне кажется.

 

[Lexim]

Re: Ваши действия при депрессии?

Так как у 95% населения нету денег на психоаналитиков, то действия при депрессии очень простые это ...

 

[Nikitos]

Re: Ваши действия при депрессии?

95% населения понятия не имеет, что такое депресия. И называют этим все, что угодно.

 

[masta]

Re: Ваши действия при депрессии?

а я не пью. практически. потому когда у меня депресон, открываю бумаги по работе,и разгребаю завалы))) и польза и расслабон) возможно похож на психа, но если при каждом случае я бы пил, я бы уже спился нафиг.