Спрыгнуть с кофейной зависимости?

[DesKV]

без кофе ужасно болит голова, раздражительность, не могу на чем то сосредоточиться кто сталкивался с подобной ситуацией?

Зависимости от кофе, как от наркотика - нет. Но из-за кофе, организм увеличивает количество определённых датчиков (нейромедиаторов). Делает он это из-за того, что кофеин "забивает" датчики эти, поэтомупри при определённых постоянных дозах кофеина, организму приходится вырастить бОльшее количество этих датчиков, чтоб всё работало как надо.

Поэтому если резко перестать пить кофе, то можно "словить" головную боль или мигрень или что-то похожее. Это как при тихом звуке, мы накручиваем громкость побольше. А потом резко звук восстановится...
Так что зависимость от кофеина - миф, постепенно уменьшая дозу можно перестать пить кофе совсем.

Добавлено через 4 минуты

Stanislav, я погуглил, психиатры говорят

можно сразу обратиться к МКБ-10, F15. "Психические и поведенческие расстройства, вызванные употреблением других стимуляторов (включая кофеин)"
Зависимости нет, но тем не менее кофеин является психоактивным веществом.

Добавлено через 7 минут
Я последнюю неделю пью по 10 пакетов крепкого кофе за пол дня. До этого не пил давно уже так крепкий. Очень помогает держаться "в форме".

 

[plebis]

Так это и не кофе, а моча разбавленная.

И где ты его пробовал?

Не согласен про макдональдское кофе, категорически. И даже за эти деньги он плох.

Альтернативы? В кафешках за эти деньги дешевая кофеварка, у бабок растворимый, что еще?

 

[SerP]

plebis
а почем кофе в Маке? ну, чтобы хоть представлять о какой цене речь...
кстати, там сразу растворяют или пакетик дают? если пакетик - то какой?

 

[yahoo]

plebis
а почем кофе в Маке? ну, чтобы хоть представлять о какой цене речь...
кстати, там сразу растворяют или пакетик дают? если пакетик - то какой?

9-13грн за 190-300мл и 6грн за эспрессо

 

[plebis]

SerP, я про эспрессо. Остальное давно не пил, но по-моему его тоже по науке из эспрессо делают, не пакетики

 

[SerP]

plebis, насчет 600 мл... а ты уверен, что это для КОФЕ? а не для Латте или еще чего похожего?

 

[plebis]

Не меньше кофе, чем то, что ты имел ввиду говоря

только у нас кофе пьют 200 мл чашками

У нас ведь тоже не эспрессо пьют такими чашками А порошок с водой-молоком-сахаром.

 

[SerP]

У нас ведь тоже не эспрессо пьют такими чашками А порошок с водой-молоком-сахаром.

это да, согласен =)
давным-давно я один раз на эту тему обжогся, когда упился действительно хорошим кофе (кажется, bristot)... ну а фули - чашечки кроооохотные =) одной мало! да и 2 - фигня =)
зато потом колбасило сердце будь здоров =) ну его повторять =)

 

[Felix]

Тема хоть и старая, но животрепещущая... В последний год заметил, что без 2 чашек кофе не просыпаюсь. при чем не бурдося растворимая, а натуральный в дозе 3 ложки на чашку. По ходу, подсел. Можно чем-то заменить хоть на время, чтоб отвыкнуть?
Конечно, вариант пару недель походить овощем, пока отвыкну и все вренется на свои места, но пока себе такого позволить не могу т.к. основную порцию работы делаю по утрам.

 

[plebis]

Займись спортом с утра - зарядка, небольшие пробежки. Разгоняет кровь значительно лучше

 

[Felix]

plebis, занимаюсь. У меня вместо будильника таймер на музыкальном центре. Первый 25 минут после сна - активная зарядка. Вроде бы даёт заряд энергии, но соображалка не включается бех кофе

 

[plebis]

Тяжело поверить, честно говоря. Видимо правда что-то на уровне болезни. Попей ноотропы, пока отвыкаешь от кофеина, голову включает, вреда не приносит

 

[Tabarik]

Тема хоть и старая, но животрепещущая... В последний год заметил, что без 2 чашек кофе не просыпаюсь. при чем не бурдося растворимая, а натуральный в дозе 3 ложки на чашку. По ходу, подсел. Можно чем-то заменить хоть на время, чтоб отвыкнуть?
Конечно, вариант пару недель походить овощем, пока отвыкну и все вренется на свои места, но пока себе такого позволить не могу т.к. основную порцию работы делаю по утрам.

Я на такое спрыгнул с натурального http://produkty24.com.ua/content/molochnyy-napitok-na-zdorove-latte-2-200-g
Теперь иногда даже забываю, что его с утра нужно пить.

 

[Felix]

plebis, мне тут посоветовали на время зеленым чаем подменить - тот же кофеин, но без ритуала кофе - чтоб "сбросить" привычку.

Добавлено через 2 минуты
Tabarik, знаю, вкусняшка это "На здоровье" Латте, но б*я! 80 ккал на 100 мл! это ж = 1 яйцу. Каждое утро такое не попьешь

 

[plebis]

Про ноотропы я серьезно - не поленись погуглить, если правда проблема есть. Не наркотик, не повышает количество какого-то гормона и т.п. - разгоняет кровоток в мозгу, не вызывает ни зависимости, ни толерантности. Единственный вред - как обычно от таблеток, надо их выводить печени и т.п. Обычно назначается врачами при лопнувших сосудах в голове, для того, чтобы тромбы не образовывались.
У меня лежит на случай, когда в голове плохо, а надо думать и сосредотачиваться, с жуткого недосыпа или похмелья например

 

[Felix]

Знаю-знаю про ноотропы. Знакомая пила ноотропил после микроинсульта (в 25 лет!!!)

 

[Янус]

Можно чем-то заменить хоть на время, чтоб отвыкнуть?

А зачем?
Пей кофе.

 

[Felix]

Янус, нууу, тут такой прикол, что кофе очень нервную систему раскачивает. после нескольких часов возбуждения приходит ступор. Да и вообще не люблю быть от чего-то зависимым.

 

[alexeydon]

я отвык от кофе очень быстро. Переехал в другое место, кофеварки здесь нет, да и покупать не хочется т.к. нормальные аппараты стоят ого-го. А растварючку пить не могу

 

[sanioktlf]

я отвык от кофе очень быстро. Переехал в другое место, кофеварки здесь нет, да и покупать не хочется т.к. нормальные аппараты стоят ого-го. А растварючку пить не могу

Так ты что, из-за кофе сменил квартиру? Учитесь, пацаны, как надо радикально от зависимости избавляться.