Re: Здоровье и все что с этим связано
он то надо, но чет не допонял принцип 70%.
Расчитывается максимальный, как 220 - возраст, без привязки к телосложению, плюс чем более подготовлен человек, тем пульс ниже, вплоть до проф. спортсменов, следовательно, для достижения 70% им надо затратить...