Tori
Заблокирован
Для обсуждения карантинов, заболевания COVID-19 есть
отдельная тема
отдельная тема
Останнє редагування модератором:
Здоров'я і все, що з цим пов'язано
- Автор теми Tori
- Дата створення
-
- Теги
- карантин коронавірус пандемія
Tori
Заблокирован
Re: Здоровье и все что с этим связано
Поменял программу на более тяжелую, прошлая отработала свое. Делитесь опытом, качки
Поменял программу на более тяжелую, прошлая отработала свое. Делитесь опытом, качки
Re: Здоровье и все что с этим связано
Люблю похавать перед сном. Чаёк, печенюшки.
Но мне тут доказывают типа это вредно, желудок может остановиться, во сне он не работает и там хавка гниёт.
Что скажете по этому поводу?
Люблю похавать перед сном. Чаёк, печенюшки.
Но мне тут доказывают типа это вредно, желудок может остановиться, во сне он не работает и там хавка гниёт.
Что скажете по этому поводу?
Tori
Заблокирован
Re: Здоровье и все что с этим связано
Sanyok77, По памяти Ты молодой еще, потешь себя если нету дискомфорта, все ок. Сколько съедаешь на протяжении дня?
Sanyok77, По памяти Ты молодой еще, потешь себя
если нету дискомфорта, все ок. Сколько съедаешь на протяжении дня?Re: Здоровье и все что с этим связано
в идеале чтоб не "хавать" , надо уснуть с закатом часиков в 8. Да, все что на ночь, все что запито ранее часа спустя - гниет. Встать в 5 утра, побегать , покушать до 12. - Другое дело, сможешь ли, и надо ли. Я вот например, сейчас уминаю бутер и запиваю чайком. Печенюшки разве что стоит заменить на что-то немучное - семечки, орехи.
в идеале чтоб не "хавать" , надо уснуть с закатом часиков в 8. Да, все что на ночь, все что запито ранее часа спустя - гниет. Встать в 5 утра, побегать , покушать до 12. - Другое дело, сможешь ли, и надо ли. Я вот например, сейчас уминаю бутер и запиваю чайком. Печенюшки разве что стоит заменить на что-то немучное - семечки, орехи.
Re: Здоровье и все что с этим связано
Tori, да молодой - 10 декабря 26 лет исполнится. На протяжении дня съедаю немного. Могу и по 5-6 раз в день есть. Из них 1 или 2 раза это суп/каша/борщ, остальное "лёгкие перекусы". Ориентируюсь не на график, а когда реально хочу есть, т.е. на потребность организма.
alex_b, я никогда и не курил. Если честно-дым не переношу вообще. Значит, даже сигары или сигареты курить не смогу в принципе.
Malky, ну это у меня пост-депресивный период. Он начался с моего увольнения (август-2014) и в вялотекущем виде длится до сих пор. Хотя работу имею, но 1000 грн в месяц и неофициально. Но это уже офф-топ.
Tori, да молодой - 10 декабря 26 лет исполнится. На протяжении дня съедаю немного. Могу и по 5-6 раз в день есть. Из них 1 или 2 раза это суп/каша/борщ, остальное "лёгкие перекусы". Ориентируюсь не на график, а когда реально хочу есть, т.е. на потребность организма.
alex_b, я никогда и не курил. Если честно-дым не переношу вообще. Значит, даже сигары или сигареты курить не смогу в принципе.
Malky, ну это у меня пост-депресивный период. Он начался с моего увольнения (август-2014) и в вялотекущем виде длится до сих пор. Хотя работу имею, но 1000 грн в месяц и неофициально. Но это уже офф-топ.
Tori
Заблокирован
Re: Здоровье и все что с этим связано
Malky, Твой вариант что есть на ночь?
Я беру за час пред сном 150 грам обезжиреного творога, заливаю 100 грамами 1% йогурта (все домашнее). Сверху можно для вкуса присыпать протеином, или заменителем сахара, медом.
Malky, Твой вариант что есть на ночь?
Я беру за час пред сном 150 грам обезжиреного творога, заливаю 100 грамами 1% йогурта (все домашнее). Сверху можно для вкуса присыпать протеином, или заменителем сахара, медом.
Tori
Заблокирован
Re: Здоровье и все что с этим связано
Sanyok77, если Тебе удобно, так и живи, так и ешь. А работу надо искать, 1000 грн на эту самую хавку даже не хватит.
Sanyok77, если Тебе удобно, так и живи, так и ешь. А работу надо искать, 1000 грн на эту самую хавку даже не хватит.
Re: Здоровье и все что с этим связано
Странно. Иногда практикую, потом батарейки хватает до вечера следующего дня.
Re: Здоровье и все что с этим связано
Я на ночь обычно не ем. Максимум часов в 7 (не специально, а просто не хочу потом больше). Всегда удивлялся историям о том, как некоторые могут среди ночи встать и пойти что-то перекусывать. А вот чая могу много выпить за вечер. Сейчас, например, допиваю поллитра ройбуша
Tori
Заблокирован
Re: Здоровье и все что с этим связано
Malky, правильно, 70% рациона должно быть сьедено до 16.00. Жрут ночью те, кто днем не ест. Это очень плохо.
Malky, правильно, 70% рациона должно быть сьедено до 16.00. Жрут ночью те, кто днем не ест. Это очень плохо.
СЛон
коментатор
Re: Здоровье и все что с этим связано
(точнее не на ночь, а перед сном, потому что часто ложусь поздно)
Но есть знакомые у которых как у тебя на ночь брюхо набьют и могут не завтракать и не обедать до вечер. Аккум заряжен
Разные организмы у людей. У меня у как Андрея (Прады) если на ночь ем - утром просыпаюсь от голода...
(точнее не на ночь, а перед сном, потому что часто ложусь поздно)Но есть знакомые у которых как у тебя на ночь брюхо набьют и могут не завтракать и не обедать до вечер. Аккум заряжен
Re: Здоровье и все что с этим связано
Если ты ложишься спать в 9-11 вечера, то нормально, даже отлично. А если в 2-3-5 утра?Я на ночь обычно не ем. Максимум часов в 7 (не специально, а просто не хочу потом больше). Всегда удивлялся историям о том, как некоторые могут среди ночи встать и пойти что-то перекусывать. А вот чая могу много выпить за вечер. Сейчас, например, допиваю поллитра ройбуша
Re: Здоровье и все что с этим связано
Malky, я, например, на голодный желудок уснуть не могу, вообще. Буду крутиться-вертеться, бестолку. Хоть 1 печеньку съем - практически всегда сразу засыпаю. Но не всегда есть печенька. Иногда есть оливье, пицца, колбаска, главное много не брать.
Ложусь спать не по времени, поэтому трудно рассчитать когда последний раз есть.
Malky, я, например, на голодный желудок уснуть не могу, вообще. Буду крутиться-вертеться, бестолку. Хоть 1 печеньку съем - практически всегда сразу засыпаю. Но не всегда есть печенька. Иногда есть оливье, пицца, колбаска, главное много не брать.
Ложусь спать не по времени, поэтому трудно рассчитать когда последний раз есть.
Re: Здоровье и все что с этим связано
ну, если я чувствую голод перед сном, то могу выпить полстакана - стакан молока. Не знаю, насколько это целесообразно с точки зрения здорового питания (калорийность-то есть), но помогает