Зарядка/разминка/гимнастика

ПотапаПапа

ОстапаПапа
Реєстрація
07.05.11
Місто
Черновцы
Телефон
Samsung Galaxy S10e
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

ну конечно, два здоровенных пустых (?) холодильника:D

Надо ещё и снутри фотки выложить? :D

Ну да, ща они конечно же не так забиты как раньше. Теперь я ем меньше, Но!!!!
У меня же два самца подрастают! :dik::dik: :D
 

pavel_good

Венки-террористы
Реєстрація
11.11.08
Місто
Запорожская область
Телефон
HTC Hero
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Сейчас вес набираю снова, но из-за неправильного питания, нормально поесть бывает некогда и негде - всё время разные булки на ходу и кофе растворимый с сахаром :(


И на этот случай у меня есть решение. Я время от времени езжу в командировки и не всегда удается с собой взять тормозок с кашей. Для этого случая я беру с собой яблоко и порезанную соломкой очищенную морковь. Когда подходит время обеда - утоляет голод очень хорошо.

Единственный минус - нельзя постоянно питаться только сырыми овощами и фруктами, так как они перевариваются долго и становятся причиной застоя кишечника, что потом обязательно приведет к геморрою и осложнениям.

Но время от времени есть вместо обеда сырые овощи и фрукты можно. По крайней мере это лучше, чем чебурек, булочка или пицца.
 

Wox

Заблокирован
Реєстрація
05.10.09
Місто
Запорожье
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Единственный минус - нельзя постоянно питаться только сырыми овощами и фруктами, так как они перевариваются долго и становятся причиной застоя кишечника, что потом обязательно приведет к геморрою и осложнениям.
извини, но если это не личный опыт а мнение именитого врача, то плюнь ему в лицо. Как раз наоборот клетчатка лечит то самое. Скажем так предостерегать так людей немного глупое занятие, потому что "настолько долго" 99% просто питаться не станут, а между делом съедят колбасы или яиц хотя-бы, а вообще это все настолько индивидуально, что говорить за всех это тоже неправильно. Нормальный диетолог рекомендует от 50% растительной пищи есть постоянно - а не "время от времени"как раз чтобы не было проблем.
 

pavel_good

Венки-террористы
Реєстрація
11.11.08
Місто
Запорожская область
Телефон
HTC Hero
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Wox, я говорю лишь о своем опыте. Как-то пару дней держался только на сырых овощах и фруктах. Потом очень сильно пожалел.
 
Реєстрація
23.10.10
Місто
Киев
Телефон
Nokia 6230i
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

pavel_good, а как же движение сыроедения?
 

pavel_good

Венки-террористы
Реєстрація
11.11.08
Місто
Запорожская область
Телефон
HTC Hero
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Malky, Я слышал про это движение. Может кто-то поделиться опытом как правильно переходить на сырое питание? У меня был негативный опыт.
 

THORN

Заблокирован
Реєстрація
27.09.08
Місто
Киев
Телефон
LG A290(050 Новогод.+097 Б20+063),HTC One M7(094 Б30+MSIM)
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

THORN, А какой рост у тебя?
Рост не маленький,но и не слишком большой-189см.Никогда не качался и и торсом Шварценеггера похвастаться не могу:),но пуза тоже нет.
По идее 100кг-это избыточный вес,но никто мне этот вес не дает(как я уже писал-все думают около 80),когда я им сообщаю настоящий, то начинают говорить типа "кости тяжелые":).Но как утверждает мой брат-медик, не бывает никаких тяжелых или легких костей,их плотность примерно у всех людей одинакова, количество-тем более.
 
Реєстрація
09.06.10
Місто
Киев
Телефон
Xiaomi Redmi
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

При росте 189, 100 кг веса вполне нормально. легкий лишний вес.
Вот мне при моих 184 см и 104 кг надо худеть.
 

Maxxx

420244
Реєстрація
01.12.08
Місто
Київ
Телефон
iPhone 12 Pro Max
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Malky, Я слышал про это движение. Может кто-то поделиться опытом как правильно переходить на сырое питание? У меня был негативный опыт.

Отец увлекся этим движением, уже несколько лет как, причем не отступает ни на миллиметр. Пока жив, говорит отлично себя чувствует, хотя внешне похудел конечно, учитывая что никогда лишака не имел. Может быть в 60 лет и я буду страдать подобным, но пока что как-то не тянет :)
 

THORN

Заблокирован
Реєстрація
27.09.08
Місто
Киев
Телефон
LG A290(050 Новогод.+097 Б20+063),HTC One M7(094 Б30+MSIM)
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

А вообще по теме- считаю,что физическая нагрузка жизненно необходима,как только перестаешь двигаться,начинают одолевать болезни.Если человек в процессе своей основной работы мало двигается или вообще сидит, то ему просто необходимо посещать спортзал или хотя бы просто бегать(или велосипед).Иммунитет повысится.Болезни сами начнут отступать.Я вот,например, стараюсь не пить лекарства.Возможно,что я и ошибаюсь, но ИМХО,этим(принятием лекарств) только ослабишь иммунитет,организм привыкнет,что ему помощь приходит извне и "будет ждать" ее в случае чего.
 

Maxxx

420244
Реєстрація
01.12.08
Місто
Київ
Телефон
iPhone 12 Pro Max
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

По теме - последние 2,5 года работа уже не офисная, круглостуточно по крышам и полям зачастую, плюс много перемещаюсь пешком, ОТ, метро - по Киеву. На зарядку и посещения спортзала просто нет времени, думаю с таким режимом мне это и не требуется :)
 

Wox

Заблокирован
Реєстрація
05.10.09
Місто
Запорожье
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

еще вспомнилось идиотское "пока мы работаем, мы живем. Вон Михалыч пошел на пенсию, 3 года и того..." - спорно конечно, обратный эксперимент не поставишь, но движение - это жизнь это всего-лишь движение, и не обязательно старикам мыть подъезды чтобы прожить лишние 5 лет. Можно и просто например бегать. Ну это так, вспомнились рассуждения от тоского :feel:.
По теме - последние 2,5 года работа уже не офисная

покращенцы тебе жизнь продлевают а ты еще и чем-то недоволен :D.
 
Реєстрація
23.10.10
Місто
Киев
Телефон
Nokia 6230i
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

Malky, Я слышал про это движение. Может кто-то поделиться опытом как правильно переходить на сырое питание? У меня был негативный опыт.
Ну у меня знакомых сыроедов нет. Есть, правда, полные веганы. Должен сказать, что веганизм удовольствие тоже недешевое, да и не самое простое у нас занятие, в отличие от европейских стран, где специально и продукты маркируются и т.п.
ИМХО, сразу переходить на сыроедение тяжело. Как вариант: вегетарианство -> веганизм -> сыроедение. Тогда не бросишь. А иначе большая вероятность, что месяц-два-три продержишься, а потом плюнешь.
p.s. Сам не вегетарианец даже - ем всё.
 

Maxxx

420244
Реєстрація
01.12.08
Місто
Київ
Телефон
iPhone 12 Pro Max
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

покращенцы тебе жизнь продлевают а ты еще и чем-то недоволен :D.

Ага, спасибо товарищу Хведырычу, что заставляет крутиться как с шилом в жопе, и булки не дает расслабить :D
 
Реєстрація
07.07.12
Місто
Киев\Чернигов
но движение - это жизнь это всего-лишь движение, и не обязательно старикам мыть подъезды чтобы прожить лишние 5 лет. Можно и просто например бегать. Ну это так, вспомнились рассуждения от тоского :feel:.
http://red-forum.com/showthread.php?p=749922Ты же сказал что НЕ уважаешь деда, который моет подъезды. А я сказал что уважаю - повышенная подвижность и лишние деньги ещё никому не помешали.
Не дай Бог конечно на старости так зарабатывать, но ничего плохого в том что человек работает я не вижу. П.С. мне больше не нравятся специалисты по всем вопросам, которые круглосуточно показывают что они самые умные на форумах. Сходи в спортзал, что ли.
 

Wox

Заблокирован
Реєстрація
05.10.09
Місто
Запорожье
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

totskiy,
пи..ть не мешки ворочать. Уважаю я деда, уважаю, ОК ? Просто себя бы на его месте возможно бы презирал, а так-то оно конечно, все профессии важны.
 

ПотапаПапа

ОстапаПапа
Реєстрація
07.05.11
Місто
Черновцы
Телефон
Samsung Galaxy S10e
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

На старости лет нужно не зарабатывать, а тратить. А если дед моет полы - то ему респект уже хотя бы за то что он в состоянии это делать. Другие то раком ходят и жопу от лавки оторвать не могут.
Мне ещё вспомнилось высказывание какого то тренера: "До ста лет прожить вам я не могу гарантировать, но то что за последним стаканом вы встанете сами - это полюбому..."
 
Реєстрація
23.01.13
Місто
Львов
Телефон
простая звонилка
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

писец сегодня была зарядка 20 минут бегом на работу из пробки :feel:
 

Alex

Модератор
Команда форуму
Реєстрація
27.10.07
Місто
Дніпро
Телефон
Huawei P60 Pro
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

а никто цигун или рейки не занимается достаточно долгое время?
 
Реєстрація
23.01.13
Місто
Львов
Телефон
простая звонилка
Re: А вы делаете зарядку/разминку и как считаете надо не надо?

а никто цигун или рейки не занимается достаточно долгое время?

Упражнения «Око возрождения» - мне нравиться. Иногда практикую Еще тенсегрити пробовал.
 
Зверху